A vízvisszatartás és az elektrolit-egyensúly zavarának kapcsolatáról
A vízvisszatartás az elektrolit-egyensúly zavarához kapcsolódik. A folyadék testszerte felhalmozódhat a szövetekben olyan helyeken, mint a kezek, a lábak, és a bokák. Ez az állapot gyakran hormonális rendellenességek, szívelégtelenség, vesebetegség és nyirokrendszer működési zavarának kísérő tünete.
Ha azt veszed észre, hogy a szervezetedben folyadék halmozódik fel, érdemes konzultálnod orvosoddal, megtalálni az okot, és megfelelő kezelést elindítani. A megelőzésben és a tünetek enyhítésében nélkülözhetetlen a rendszeres testmozgás, a só fogyasztásának korlátozása, illetve a speciális masszázstechnikák és nyomókötések használata.
Szerencsére számtalan növény van, amely segítséget nyújt a terápiában. Íme 10 olyan növény, amely természetes vízhajtó hatással bír!
#1 Pitypang
A pitypang kiváló káliumforrása a szervezetnek, és segít ösztönözni a felesleges folyadék felszabadulását. Használhatod tea formájában, vagy választhatsz pitypangkivonatot tartalmazó étrend kiegészítőt is.
#2 Petrezselyem
A petrezselyem remek vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, és növeli a vizelet ürítésének gyakoriságát. Használd például tea formájában – nem csak ízletes, de egészséges is!
#3 Spárga
A spárga aszparagint és egyéb aminosavakat tartalmaz, ezért kiválóan alkalmazható a menstruációval és a reumával összefüggő vízvisszatartás kezelésében. Fogyassz belőle minél többet az étrendedben!
#4 Köménymag
A köménymagot jellemzően emésztési problémák és ödéma kezelésére használják. Apple italba áztatva, teaként, vagy egyszerűen, mint fűszert is fogyaszthatod.
#5 Mezei zsurló
A mezei zsurlót használhatod étrend kiegészítőként, vagy teaként is fogyaszthatod. A zsurló vízhajtó hatása vetekszik a kereskedelemben kapható vízhajtó készítményekével.
#6 Fekete- és zöld tea
Mind a fekete, mind a zöld tea erős diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyaszd természetes ízű formában, az ízesítésektől mentesen.
#7 Uborka
Az uborka nem csak finom és egészséges, hanem kiváló káliumforrása a szervezetnek, ami segíthet megszabadulni a felesleges víztől. Az ödéma esetén akár megmentő is lehet!
#8 Bambuszrügy
A bambuszrügy káliumban gazdag növény, amely rendszeres fogyasztás mellett segít megszabadulni a szervezetben felhalmozódott felesleges víztől.
#9 Zeller
A zeller rostban és káliumban gazdag, magas víztartalmú növény. Természetes vízhajtó hatású komponenseinek köszönhetően könnyedén kezelhető vele a vízvisszatartás problémája.
#10 Banán
A banán a kálium és a B6-vitamin tökéletes forrása. Ezáltal képes csökkenteni az ödémát, a nátrium szintet, és növeli a vizelet mennyiségét.
