Diétádon elcsábultál egy kis csokival? Ne aggódj, csak kapcsold be a tévét! Egy friss kutatás szerint van összefüggés a kalóriaégetés és a horrorfilmek nézése között. A félelem könnyen megemeli a szívritmusot és ezáltal meggyorsíthatja anyagcseréd. Nézzük, hogy miért lehet jót tenni a fogyásodnak, ha néha beveted magad egy jó kis horrorfilm elé.
A Westminsteri Egyetemen készült tanulmány szerint egy 90 perces horrorfilm megtekintése során akár 113 kalóriát is elégethetünk, ami egy 30 perces séta vagy 15 perc futás során égetett kalóriával egyenértékű.
A kutatók a szívritmust, az oxigénfelvételt és szén-dioxid kibocsátást is vizsgáltak a félős filmnézőkön. Megállapították, hogy a horror filmek izgalma és megrázkódtatása felpörgeti a szívverést.
A pulzus gyorsulása – azaz a szív több vért pumpál – könnyen adrenalinlöketet indít el a szervezetben.
Ennek hatására csökken az étvágy és növekszik a kalóriaégető reakciók hatékonysága.
A kutatásban résztvevők átlagosan 113 kalóriát égettek el. Ezt néhány film még fokozni is tudja. Például:
Ragyogás: 184 kalória
A cápa: 161 kalória
Az ördögűző: 158 kalória
Ezek a filmek olyan váltakozó jelenetekkel dolgoznak, amelyek hirtelen megemelik a szívritmust, így magasabb adrenalin szekréciót és ezzel kalóriaégetést idéznek elő. Ha ezek a filmek már túl hátborzongatóak, van néhány kevésbé félelmetes alternatíva is, mint például a Parajelenségek (111 kalória), Ideglelés (105 kalória) vagy a Texasi láncfűrészes mészárlás (107 kalória).
Fontos megjegyezni, hogy ezeket az eredményeket az elégetett kalóriák alapján mérték. Tehát, ha ki szeretnéd próbálni ezt a módszert, ne kapd be túl sok süteményt és csipszet a horror filmek közben. A legfontosabb tanácsunk viszont: Ne csukd be a szemed, mert a nagyobb rémület nagyobb kalóriaégetést jelent!
HOZZÁSZÓLÁSOK
Várom a véleményed akár személyesen, akár online formában! Ha van kedved, oszd meg velünk gondolataid, hiszen ezzel is sokat segíthetsz másoknak. Bármilyen kérdésed van, nyugodtan tedd fel. Mindig várjuk a visszajelzéseket!
