Ne becsüljük alá testünk jelzéseit, hiszen ezek gyakran többet elárulnak, mint gondolnánk. A fájdalom egy konkrét jel arra, hogy valamelyik szervünkkel, ízületünkkel probléma áll fenn, ezért ezeket a jelzéseket szívből kell vennünk, és orvoshoz kell fordulnunk, hogy időben felismerjük, ha valamilyen gond van.
Tekintsük meg, milyen mögöttes okok húzódnak a különböző fájdalomtípusok mögött.
Pattanások a száj körül
Lehetséges okok:
B-vitamin hiány
gyomorproblémák, túlzott gyomorsav-termelés
vérszegénység, ami vashiány miatt lehet
gombás vagy vírusos fertőzés (streptococcus, staphylococcus)
a szájhigiénia hiánya
gyenge immunrendszer
cukorbetegség
Megoldás: Cinket és B-vitaminokban gazdag ételeket kell fogyasztanunk, mint például tofu, sajtok, spenót, földimogyoró, szárított barack, spárga, brokkoli, kelkáposzta.
Hajvesztés
Súlyos betegség, vagy műtét után gondok jelentkezhetnek, de az alábbi okok is lehetségesek:
pajzsmirigy problémák
fogamzásgátló tabletták szedése
a nőknél a terhesség harmadik hónapja után
egyes gyógyszerek, mint például a depresszióra vagy a magas vérnyomásra előírtak
gyerekeknél a gombás fertőzések
cukorbetegség
hajfesték használata
a hajhullás örökölhető is lehet
Gyulladt vörös vagy fehér pattanások
Felnőtteknél ez hormonális problémát, valamint A- és D-vitaminhiányt jelezhet. Fontos, hogy olyan ételeket együnk, melyekben sok a növényi olaj, mint a dió vagy a lenmag. Emellett sok A-vitamint tartalmaznak a répa és a cukorborsó is.
Végtagokzsibbadás
Ha gyakran zsibbad a karunk vagy a lábunk, az valószínűleg B9-, B6- és B12-vitaminhiányt jelez. Ezek a vitaminok összefüggésben vannak az idegrendszer működésével, a depresszióval, a vérszegénységgel és a fáradtsággal.
Ilyenkor sok spenótot, céklát, spárgát és babot kell fogyasztanunk.
Írta:
