Összeszedtünk nektek néhány házi készítésű italt, amelyek egyrészt segítenek alakod formázásában, másrészt pedig egészségesek és energialöketet adnak. Alap receptek, amiket a saját ízlésetek szerint módosíthattok: tegyetek bele kevesebb cukrot, vagy használjatok egészségesebb alternatívákat. Minden alkalommal mennyei ízélményt nyújtanak!
Karcsúsító uborka ital
Összetevők:
1 uborka
1 csokor petrezselyem vagy koriander
1 citrom
1 evőkanál reszelt gyömbér
1 evőkanál aloe vera lé
½ pohár víz
Elkészítése:
Préseld ki a hozzávalók levét, és fogyaszd lefekvés előtt. Egy hónapig folytasd a kúrát, majd tarts egy hét szünetet. Ha szükségesnek érzed, újrakezdheted a fogyókúrás ital fogyasztását.
Uborka-lime frissítő
Összetevők:
1 lime
2 uborka
1 nagy narancs
méz ízlés szerint
menta ízlés szerint
1 l szóda
Elkészítése:
Az egyik uborkát pürésítsd, a másikat vágd karikákra. Facsard ki a lime és a narancs levét. Az uborkákat, a levet és a mézet egy nagy kancsóban keverd össze. Önts hozzá szóda vizet, díszítsd friss mentalevelekkel.
Körte zsálya ital
Összetevők:
10 friss zsályalevél
1 lime
250 ml körtelé
250 ml szoda
1 körte
jég
Elkészítése:
Szeleteld fel a lime-ot, a körtét vágd kockára, és tedd őket egy kancsóba. Törd össze a zsályaleveleket és tedd a kancsóba. Turmixgépben daráld kásásra a jeget. Töltsd a poharakba, és öntsd fel szódával.
Grapefruit fahéjas ital
Összetevők:
500 ml grapefruit lé
500 ml szoda
1 pohár víz
2 fahéjrúd
1 ánizsmag
mentalevelek
jég
kevés cukor
Elkészítése:
A cukrot, a vizet és a fahéjat tedd egy serpenyőbe, és készíts belőlük szirupot. Főzd 5-10 percig, hogy a cukor elolvadjon, majd hagyd lehűlni. Keverd össze a grapefruit levet, a szirupot és a szódát, add hozzá a jeget, díszítsd ánizzsal és mentával.
Citromos energiaital
Összetevők:
5 citrom
1 l szóda
menta
jég
Elkészítése:
4 citrom levét facsard ki. A maradék citromot karikázd fel. Egy üvegben keverd össze a citromlevet és a vizet. Jéggel és mentával kínáld.
Indiai fűszeres frissítő
Összetevők:
4 lime
gyömbér ízlés szerint
menta
1 l szóda
½ pohár víz
jég
kevés cukor
Elkészítése:
A lime-ok levét facsard ki. Egy serpenyőbe tedd bele a cukrot és a ½ pohár vizet, majd főzd, míg a cukor elolvad. Reszeld le a gyömbért, és add hozzá a cukros sziruphoz. Ha elkezd forrni, vedd le a tűzről. Hagyd lehűlni. Majd add hozzá a lime-levet, a szódát és a jeget. Mentával és lime szeletekkel díszítsd.
Alma cider
Összetevők:
1 l almalé
menta
100 ml citromlé
1 citrom
jég
Elkészítése:
Karikázd fel a citromot. Az alma- és citromlevet keverd össze. Add hozzá a citromszeleteket, a mentát és a jeget. Almaszeletekkel kínálhatod.
Zöldséges frissítő
Összetevők:
1 l szóda
cukor ízlés szerint
3 uborka
1 nagy kaliforniai paprika
1 lime
3 citrom
menta vagy tárkony levelek
jég
Elkészítése:
Karikára vágd 2 uborkát és a kaliforniai paprikát, majd 1 órával főzés előtt szórd meg őket cukorral. Karikázd fel a maradék uborkát és egy citromot. Reszeld le a lime héját, és facsard ki a levét. Facsard ki a maradék 2 citrom levét is.
A menta vagy tárkony leveleket tedd egy kancsóba. Add hozzá a lime lereszelt héját és a citromszeleteket, az uborkát és a kaliforniai paprikát. Öntsd hozzá a lime és a citrom levét, majd a szódát. Add hozzá a jégkockákat. Citrom- és uborkaszeletekkel díszítsd.
Friss Ananászos ital
Összetevők:
1 l szóda
1 citrom
1 doboz konzerv ananász
menta
Elkészítése:
Forrald fel a vizet egy serpenyőben. Reszeld le a citrom héját, és facsard ki a levét. Tedd bele a cukrot a vízbe, és főzd, míg teljesen elolvad. Add hozzá a citromhéjat, és vedd le a lángot. Szűrőn keresztül öntsd a szirupot egy kancsóba. Add hozzá a citromlevet és az ananász levét.
Az ananászt szeleteld fel, és add hozzá az italhoz. Hagyd szobahőmérsékletűre hűlni, majd tedd a hűtőbe. Friss ananász darabokkal díszítsd.
Epres frissítő zab zöldfűszerekkel
Összetevők:
½ citrom
½ lime
menta és tárkony
eper
1 l szóda
100 ml víz
jég
Elkészítése:
Facsard bele a citrom és a lime levét egy üvegbe, és add hozzá a héjukat is. Az epret vágd félbe, és tedd az üvegbe a zöldfűszerekkel együtt. Önts forró vizet a gyümölcsökre és a fűszerekre, hogy ízeiket és aromájukat kiadják. Vedd ki a citrom és a lime héját, amint lehűlt az ital. Adj hozzá szódát, jeget, és díszítsd lime karikákkal.
HOZZÁSZÓLÁSOK
A cikk Nagy Alma tollából készült.
