Az NNN (No Nut November) egy internetes kihívás, amelynek résztvevői arra vállalkoznak, hogy november hónapban tartózkodnak a szexuális tevékenységektől és az önkielégítéstől.
Az elnevezés az angol „No Nut” kifejezésből származik, ahol a „nut” szlengben az ejakulációra utal. A kihívás az interneten, különösen a Reddit és a Twitter platformokon terjedt el, ahol a résztvevők megosztják élményeiket, támogatják egymást, vagy épp humoros formában osztanak meg tartalmakat a tapasztalataikról.
Az NNN egyaránt vonzza a komoly kihívást keresőket és azokat, akik csupán a trendre kíváncsiak.
Egyesek azt állítják, hogy a kihívás segít a mentális és fizikai egészségük javításában, növeli az önkontrollt és az önfegyelmet, illetve javítja a koncentrációt. Ezek a résztvevők azt hangsúlyozzák, hogy a szexuális önmegtartóztatás segíthet jobb kapcsolatokat kialakítani, és hozzájárulhat az érzelmi kiegyensúlyozottsághoz is.
Mások számára azonban az NNN inkább humoros és szatirikus jellegű, amelyet sokszor mémekkel és vicces videókkal kísérnek, és amely kevésbé komoly kontextusban jelenik meg. Kritikusai szerint az NNN egyes esetekben túlzott nyomást gyakorolhat az emberekre, és félrevezető üzeneteket közvetít a szexualitásról, amely egyébként egészséges és természetes része az életnek. Vannak, akik azt is megjegyzik, hogy a kihívás sikere vagy kudarca nem feltétlenül befolyásolja hosszú távon az egyén életminőségét vagy pszichológiai állapotát.
