A modern világban a boldogság sokak számára elérhetetlennek tűnik. De vajon miért? Talán azért, mert megszállott gondolkodásmódunk és beszűkült tudatunk nem engedi, hogy teljes életet éljünk. Ezért fordulnak sokan az olvasáshoz vagy a spirituális tanításokhoz, hogy segítsenek nekik ezen a problémán. A híres pszichiáter, Mikhail Efimovich Litvak azonban egy egységes képet adott a boldogság eléréséről. Összeszedte a leggyakoribb akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy boldogok legyünk. Az alábbiakban megnézhetjük, hogy mit írt.
10. A boldogság rendszerezett életmód eredménye
Rendben van? Vagy inkább rendszerben tartasz mindent? Viktor Frankl szerint a boldogság, sikert és örömöt nem lehet külön megszerezni és magunknál tartani. Ezek a dolgok csupán jól szervezett, rendezett élet eredményei. Megfelelő eszközök használatával megérinthetjük és elérhetjük ezt az állapotot.
9. Mások értékelése: Mások látásmódjának tiszteletben tartása
Mindenkinek van értékrendje, nézőpontja és megvannak a saját okai, hogy miért gondolkodik úgy, ahogy. Mindig tartsd szem előtt, hogy a másik oldalon szintén emberek állnak. Tiszteletben kell tartanod az ő emberi mivoltukat.
8. Segítség kérés: Hogyan várhatnánk segítséget, ha nem teszünk érte semmit?
Szavaink néha üresnek tűnnek, ha nincs mögöttük cselekvés. Senki sem fog neked segíteni, ha csak beszélsz arról, hogy mit akarsz csinálni, de nem teszel semmit. Ha azonban elkezdesz tenni dolgokat, az emberek talán segíteni fognak. Az akció váltja ki a támogatást.
7. A siker és a neheztelés
A neheztelésünk gyakran saját elégedetlenségünkből fakad. Amikor valakire haragszunk, azt gondoljuk, hogy csak ő tudja helyrehozni a dolgokat. Érdekes módon a siker hajlamos megoldani a neheztelésünket. Sikerrel lehetünk mi is önmagunk legnagyobb támogatói. Tehát ne a negatív érzelmekre összpontosíts, inkább arra, ami szenvedélyed és sikerre visz.
6. Látni akarod a legnagyobb ellenségedet? Nézz a tükörbe!
Sokan küzdenek a világ démonjaival, jó lenne, ha helyette saját démonjaikat győznék le. Az igazi ellenségünk mindig mi magunk vagyunk. Hogy ebből a helyzetből kikerüljünk, fel kell oldanunk azokat a belső korlátokat, amelyek visszatartanak bennünket.
5. Az egyenes út nem mindig vezet célhoz. Keresd a helyes utat!
Képzeljük el, hogy egy magas épület 30. emeletén vagyunk, és le kell mennünk. Lehet, hogy a leggyorsabb út az ablakon keresztül vezet, de ez nem a legbiztonságosabb. Ezért jobb, ha olyan utat találsz, ami jó irányba vezet, még akkor is, ha kissé kanyargós.
4. Cél nélkül vak vagy. A céljaid tudatosítják látásodat
Megfigyelted már, hogy amikor tudod, mit keresel, könnyebben meg is találod? Ha van egy célod, figyelmed csak azzal lesz elfoglalva. A célok, mint a fényképezőgép lencséje, segítenek „élesíteni” a látásunkat.
3. Ha valakinek akarsz bizonyítani valamit, az azt jelenti, hogy az életed az ő véleményük szerint halad
Ha boldog akarsz lenni, hagyd abba, hogy másoknak bizonygatod, hogy érték vagy. Ha a saját életedet éled, nem számít, mit gondolnak mások.
2. A szeretet és a magány
A magány nem azonos a magányossággal. Aki magányos, az általában nem értékeli önmagát. Ezek az emberek gyakran közösségi tevékenységeket választanak, hogy enyhítsék magányukat. Ugyanakkor az érett emberek a magányt önismereti utak keresésére is használják.
1. A boldogság akkor érkezik, amikor a vágy, a képesség és a kötelezettség összeér
Hányszor találkozhattunk azzal a helyzettel, hogy a vágyaink, a képességeink és a kötelességeink ellentétesek? Mikhail Litvak a boldogság egyszerű képletét adta meg: vágyak, képességek és kötelezettségek egyensúlyban kell legyenek egymással. Ezt elérve te is boldog lehetsz!
Reméljük, hogy Litvak tanácsai segítenek neked is megtalálni a boldogság útját!
