A puffadás szemmel látható és érezhető kellemetlen állapot, amit valószínűleg mindenki megtapasztalt már, sok ember számára ez egy visszatérő probléma általa okozott fizikai kényelmetlenség miatt. Azonban a legtöbb puffadó ember valószínűleg nem gondolt bele annak okába, valamint a megoldás lehetőségeibe.
A megoldás gyakran rendkívül egyszerű, mivel a puffadást legtöbbször olyan rossz szokások miatt nyelünk túl sok levegőt. Ilyen lehet a kapkodó, türelmetlen étkezés, rágózás, nagy mennyiségű szénsavas ital fogyasztása vagy a dohányzás.
Az emberek kétharmadában kimutatható egy olyan baktérium, amely felelős lehet a puffadásért, illetve különböző gyomorproblémákért.
Hallott már az H. pylori-ról, vagy teljes nevén a Helicobacter pylori-ról? Ha nem, akkor ne aggódjon, hiszen ez a baktérium gyakran nem okoz semmilyen tüneteket, ezért csak alapos vizsgálat során lehet kimutatni.
Jelentkezési formák
Amikor jelen van, ilyen tüneteket okozhat: böfögés, puffadás, gyomorégés, nyelőcsövi reflux, székrekedés, hasmenés, haspuffadás, felső és középső gyomortáji fájdalom.
A megoldás
Próbálja ki ezt az italt, ha megszabadulna a puffadást okozó baktériumtól:
1 citrom: A citrom természetes méregtelenítő és emésztést serkentő hatású. Magas C-vitamin tartalmával segíti a szervezet lúgosítását, és elősegíti a puffadás csökkentését.
1 uborka: Az uborka magas víztartalmú zöldség, ami segít hidratálni a szervezetet, csökkentve a puffadást. Emellett vízhajtó hatása van, így segíthet megszabadulni a felhalmozódott felesleges folyadéktól.
1 evőkanál reszelt gyömbér: A gyömbér természetes gyulladáscsökkentő és emésztést támogató hatású. Enyhíti a bélgázokat, elősegíti a tápanyagok felszívódását, és segít a puffadás megszüntetésében.
1 evőkanál aloe vera juice: Az aloe vera nyugtató hatással van az emésztőrendszerre, csökkenti a gyomorirritációt és serkenti az emésztést. Emellett elősegíti a méregtelenítést és a bélrendszer tisztulását.
Egy csokor koriander vagy petrezselyem: Mindkét fűszernövény természetes vízhajtó hatású, segítik a felesleges víz eltávolítását a szervezetből, így csökkentik a puffadást. A koriander különösen hatékony az emésztési problémák kezelésében.
½ pohár víz: A víz alapvető eleme az italnak, amely segít a hidratáltság megőrzésében és a méregtelenítésben.
Elkészítési módja:
Minden hozzávalót alaposan mossuk meg.
Préseljük ki a citrom levét, és tegyük egy turmixgépbe.
Vágjuk fel az uborkát kis szeletekre, majd adjuk hozzá a citromléhez.
Adjunk hozzá egy evőkanál reszelt gyömbért és egy evőkanál aloe vera juicet.
Aprítsuk fel a koriandert vagy a petrezselymet, majd keverjük az italba.
Öntsünk hozzá ½ pohár vizet, és keverjük össze az egészet alaposan egy turmixgépben, amíg sima, egynemű italt nem kapunk.
Az elkészült italt rögtön fogyaszthatja! A legjobb eredmény érdekében érdemes naponta frissen elkészíteni és azonnal elfogyasztani.
Ez a keverék természetes módon támogatja az emésztést és elősegíti a puffadás csökkentését. Ha mellé sok vizet iszol a nap folyamán, hidratálja a szervezetet és fokozza a méregtelenítő hatást. Az italban lévő összetevők együttesen segítenek :
Fertőtlenítsék az emésztőrendszert: A gyömbér és az aloe vera gyulladáscsökkentő és nyugtató hatású, míg a citrom és a koriander segíti a méregtelenítést.
Csökkentsék a puffadást: Az uborka és a petrezselyem természetes vízhajtóként működnek, elősegítve a felesleges folyadék eltávolítását.
Elősegítsék a fogyást: A puffadás megszűnésével a has laposabb lesz, az ital hidratáló és méregtelenítő hatása pedig támogatja az egészséges testsúly elérését.
Ez a frissítő ital nemcsak enyhíti a puffadást, hanem segít méregteleníteni a szervezetet és javítja az emésztést. Ha rendszeresen fogyasztod, és elegendő vizet iszol mellé, támogatja a hidratálást, és elősegíti a fogyást. Próbáld ki, és élvezd a természetes összetevők jótékony hatásait!
