Az elmúlt években növekvő tendenciát mutat azoknak a fiatal felnőtteknek és kamaszoknak a száma, akik boldogtalannak, depressziósnak vagy elkeseredettnek érzik magukat. Ebben a cikkben megvizsgáljuk az okokat és lehetséges megoldásokat kínálunk a problémára.
A kutatás nagyon komoly eredményekkel zárult:
- A 12-17 éveseknél a hangulatzavart, depressziós gondolatokat és az öngyilkossági szándékot jelző viselkedés 52%-kal növekedett.
- 18-25 éveseknél ez az arány 63%-ra nőtt.
Szerencsére a 25 év felettiek esetében ez a jelenség nem figyelhető meg.
A probléma forrása
A kutatók szerint két modern kihívás tehető felelőssé a problémáért, nevezetesen az elektronikus kommunikáció elterjedése és az alvásidő csökkenése.
Úgy tűnik, hogy a valós kommunikáció már elérte minimumszintjét. A gyerekek szabadidejükben leginkább online kommunikálnak barátaikkal, vagy Youtube videókat néznek. Ez mind hozzájárulhat a kedélybetegségek kialakulásához és az összességében boldogtalan hangulathoz.
Az esti lefekvést gyakran nehezíti meg az online idő eltöltése, ami a tinédzserek számára szinte ellenállhatatlan. Ismeretes, hogy az alvás elősegíti a feltöltődést, javítja a szellemi teljesítményt és a közérzetet is.
Hogyan kerülhető el a probléma?
Egyre fontosabb, hogy a szülők bármikor elérhessék gyermekeiket. Emiatt a szülőknek nehéz feladat korlátozni a gyereküknek biztosított online időt. Az okos óra azonban lehet egy jó megoldás, mivel képesek ellenőrizni gyermekük helyzetét az interneten.
Ha a szülő ellenőrzi gyermekének internetes tevékenységét és azt, mennyi időt tölt az interneten, ez segíthet megőrizni gyermekének és saját magának a mentális egészségét. A mai technológiának köszönhetően ez könnyedén megoldható.
Az is fontos, hogy a szülőnek legyen ideje gyermekére, ahol garantálni tudja támogatását, megértését és empátiáját. Lehet, hogy a kamaszok azért töltik el időből online, mert szülői figyelem hiányában vannak? Lehet, hogy először a szülőknek kell korlátozniuk saját maguk online időtöltését, hogy a jövő generációja boldogabbnak érezhesse magát.
A cikk a BS angol nyelvű cikke alapján készült.
