Egy híres román idegsebész figyelmeztet: 5 perc gyors harag okozhat órákig tartó immunhiányt

A neves neurológus, Dumitru Constantin Dulcan több évtizede kezdett el foglalkozni a stresszkel és a negatív gondolatokkal, amikor még nem volt olyan jelentőségű, mint ma. Számos könyvében, beleértve az „Az anyag intelligenciája” című bestsellert is, előre vetítést hajthatunk a stressz és a negatív gondolkodás lehetséges káros hatásairól a szervezetünkre.

Három évvel ezelőtt az Adevarul újságban megjelent vele egy interjú, amelyben fontos tanácsokkal szolgált.

Milyen módon befolyásolja a stressz az emberi szervezetet, és hogyan válthat ki betegségeket?

A stressz a szervezet válasza a fizikai vagy érzelmi trauma után, amely hatással van az idegsejtek működésére, a DNS struktúrájára és az immunrendszer működésére. A stressz blokkolhatja az idegsejtek kialakulását, ami Alzheimer-kórhoz vezethet az idős korban. A stressz megváltoztathatja a DNS lánc struktúráját is, ami gyorsítja az öregedési folyamatot a stresszes körülmények között élő egyének esetében.

Egy öt perces dühkitörés, vagy erős stressz akár 5-6 órára blokkolhatja az immunrendszer aktivitását, ami a limfociták képződésének leállásához vezet, így a kórokozók könnyebben bejutnak a szervezetbe, és betegségeket okozhatnak.

A mai modern társadalmunk is hozzájárul a stressz növekedéséhez.

A technológia fejlődése számos előnnyel szolgál, de a rohamos ütemű fejlődés túllépte biológiai alkalmazkodó képességünket. A hírközlő szervekből származó sok negatív hírmegjelentést nehezen dolgozza fel az agyunk, ez mind leülepszik bennünk.

Hogyan védekezhetünk a stresszhatások ellen?

Minden embernek azt javaslom, hogy változtasson gondolkodásmódján, és törekedjen arra, hogy ne stress belőle a környezete. Ha ezt sikerül elérni, nagy lépést tettünk az egészségünk és a harmóniánk felé. Ehhez az országok vezetőinek is szemléletváltásra van szükségük, mert meg kell érteniük, hogy egy társadalom, vagy ország lelki egészségének fenntartásához nem elég a gazdasági alapismeretek birtoklása, hanem ismerni kell a társadalmi pszichológiai működést is.

Melyek azok az étkezési szokások, melyek segíthetnek az egészség fenntartásában?

Három fehér „mérgező anyag” van: túl sok só, fehér cukor és fehér liszt. A teljes kiőrlésű kenyér egészségesebb a szervezetre nézve, mint a finomított fehér kenyér. A dohányzás és az adalékanyagok is nagyon károsak, nem is beszélve a színezőanyagokról.