A boldogság, mint az élet egyik legfontosabb célja, nem csupán az örömök és élvezetek halmozásáról szól, hanem az érzelmi és pszichológiai elégedettségről, amelyet az élet értelmének megtalálása és a társas kapcsolatok minősége formál. Erről szól a pénzcentrum cikke.
A boldogság tudományos alapjai
A Bristoli Egyetem kutatása hét „boldogsághack”-et azonosított, mint például a kedvesség gyakorlása, a hála kifejezése, a pozitív élmények tudatos megélése, a fizikai aktivitás és a mindfulness. Ezek a gyakorlatok tartósan javítják a közérzetet. Az ESCP Business School pedig arra mutatott rá, hogy az élet értelmének megtalálása nagyobb hatással van az elégedettségre, mint az élvezetek hajszolása.
Természet és kapcsolatok szerepe
A londoni King’s College kutatása igazolta, hogy a madarak látványa és hangja pozitívan befolyásolja a mentális egészséget, még depressziós embereknél is. A Harvard Egyetem 85 éves vizsgálata szerint pedig az erős társas kapcsolatok a hosszú és boldog élet kulcsai. Az elmagányosodás különösen veszélyes az idősek számára, ezért fontos a közösségek támogatása.
Társadalmi szintű boldogság
A boldogság nemcsak egyéni, hanem társadalmi érdek is. Kutatások bizonyítják, hogy a boldogabb emberek egészségesebbek, produktívabbak és tovább élnek. Az országos boldogságindexek segíthetnek a kormányoknak olyan programok kidolgozásában, amelyek javítják a lakosság életminőségét. A cikk végkövetkeztetése, hogy a boldogság egy élethosszig tartó folyamat, amely tudatosságot és erőfeszítést igényel, de társadalmi szinten is megtérülő befektetés
forrás: https://www.penzcentrum.hu/szorakozas/20241128/elkeserito-helyzetben-sok-magyar-idos-a-boldogsagukrol-is-lemondtak-nincs-visszaut-1159948.
