Ősz közepe van, és a legfontosabb dolog, amire oda kell figyelnünk, az az immunrendszerünk erősítése. Sportolj, sétálj, légy pozitív, élvezd az életet, és tartsd szem előtt az egészséges táplálkozást.
Az immunrendszer erősítésének egyik nagyszerű módja ezen egészséges keverék fogyasztása.
A szükséges alapanyagok:
400 gramm méz
3 egész citrom
2 darab gyömbér gyökér (kb. 250 gramm)
Így készítsd el:
1. Alaposan mossuk meg és reszeljük le a gyömbért a finom reszelőnkön.
2. Szeleteljük fel a citromokat, majd turmixoljuk össze őket.
3. Keverjük össze a citromot és a gyömbért, majd turmixoljuk tovább. Azután adjuk hozzá a mézet is.
4. Tegyük a kapott keveréket egy csavaros tetejű befőttesüvegbe, és tároljuk a hűtőben.
5. Körülbelül 750 gramm keveréket fogunk kapni, amiből egy ideig elég lesz. Belekeverheti meleg teába, de akár reggel étkezés előtt is elfogyasztható egy teáskanálnyi mennyiségben.
