Hirtelen vérnyomás-esés: egy köznapi baj, ami bárkivel megtörténhet. Most azonnal reagáló SOS-megoldást mutatunk!
Te is éreztél már plafont, amikor sokáig guggoltál, majd hirtelen felálltál? Ilyenkor a gyors testhelyzet váltás lefelé viszi a vérnyomást. Nincs ebben semmi ijesztő, nem szorul orvosi beavatkozásra, viszont hasznos, ha tudjuk, miként kerülhetjük el, hogy a szédülésből ájulás legyen. Ezt megtapasztalhatjuk akkor is, ha egyszercsak gyorsan fölkelünk az ágyból, mihelyt reggelre ébredünk.
Az alábbi jelek arra hívják fel a figyelmed, hogy a vérnyomásod lecsökkent: szédülés, ájulásérzés, egyensúlyveszteség, túlzott izzadás, szívfájdalom, csökkenő vizelettermelés.
A következő részben felfedjük ezt az egyszerű, de hatékony módszert. Tudd meg, mit tegyél, ha hirtelen változik a vérnyomásod!
Igyál egy pohár vízbe feloldott teáskanál sót! Ez a módszer azonnal helyreállítja a vérnyomás ingadozását és jobban fogod magad érezni.
Különösen a nyári hőségben praktikus, ha mindig van nálunk egy kis sótasak. Az alacsony vérnyomással küzdőknek pedig jó tudni: kerülniük kell az alkoholfogyasztást, és naponta minimum 2-3 liter vizet ajánlott elfogyasztaniuk.
