Megosztom a Facebookon:
Katt a gombra!
Egy középkorú feleség elmegy az orvosához, hogy írjon fel neki fog**z*sg***ó tablettát.
Erre az orvos:
– Asszonyom, bocsássa meg az érdeklődésemet, de eddig nem volt erre szükség a férje és ön közt… Változott valami?
A nő nyugodt hangon válaszol:
– Doktor úr, ön félre ért engem.
Azért kell, hogy jobban aludjak.
Az orvos csak álmélkodik:
– Ilyet se hallottam még!
Hogy segít ez az alvásban?!
Mire a nő:
– Reggelente belekeverem a 18 éves lányom kávéjába, és higgye el, sokkal jobban alszom utána.
Ha már kávé:
A kávé számos pozitív egészségügyi hatással rendelkezik, amelyek a tudományos kutatások során kerültek feltárásra.
Ezek közül néhány a következő:
1.
**Növeli a fizikai teljesítményt**:
A koffein serkenti az adrenalint, amely a testünk „harc vagy menekülés” hormonja.
Ez növeli a fizikai teljesítményt, mivel több energiát szabadít fel a test számára.
2.
**Segíthet a zsírégetésben**:
A koffein egyik ismert hatása, hogy növeli a zsírégetést és javítja az anyagcserét.
3.
**Tartalmaz esszenciális tápanyagokat**:
A kávébab számos fontos tápanyagot tartalmaz, beleértve a B-vitaminokat (B2, B3 és B5), a mangánt, a káliumot és a riboflavint.
4.
**Antioxidánsokban gazdag**:
A kávé az egyik legnagyobb antioxidáns-forrás az emberek étrendjében, amelyek segíthetnek a sejtkárosodás megelőzésében és a krónikus betegségek kockázatának csökkentésében.
5.
**Csökkentheti bizonyos típusú rákok kockázatát**:
Néhány tanulmány arra utal, hogy a kávéfogyasztás csökkentheti a májrák és a vastagbélrák kockázatát.
6.
**Védhet a szívbetegségekkel és a stroke-kal szemben**:
A mérsékelt kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a szívbetegség kisebb kockázatával és a stroke kisebb esélyével.
7.
**Csökkentheti a cukorbetegség kockázatát**:
Számos tanulmány mutatott ki összefüggést a kávéfogyasztás és a 2-es típusú cukorbetegség csökkent kockázata között.
8.
**Javíthatja a mentális funkciókat**:
A koffein képes blokkolni az agyban található adenozin nevű neurotranszmittert, ami serkentő hatást gyakorol, javítja a hangulatot, a reakcióidőt, a memóriát és az általános kognitív funkciókat.
Fontos megjegyezni, hogy a kávé pozitív egészségügyi hatásai elsősorban mérsékelt mennyiségű fogyasztás esetén érvényesülnek, és a túlzott koffeinbevitel negatív következményekkel járhat.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a felnőttek számára biztonságos napi koffeinbevitel 400 mg-ig terjedhet, ami körülbelül 4 csésze kávéval egyenlő.
Megosztom a Facebookon:
Katt a gombra!
